Rajasthan Police Constable Physical Complete Guide A to Z Real Information Explained

Rajasthan Police Constable Physical एक ऐसा चरण है जो पूरी भर्ती प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है जब छात्र Rajasthan Police Exam Clear कर लेता है तो उसके बाद फिजिकल होता है बिना फिजिकल आप राजस्थान पुलिस में नौकरी नहीं लग सकते इसलिए इसे राजस्थान पुलिस का अहम हिस्सा माना जाता है आज के इस Article में Rajasthan Police Physical के बारें में जानेंगे।

1. Rajasthan Police Constable Physical क्या होता है?

Rajasthan Police Constable Physical वह टेस्ट है जिसमें उम्मीदवार के दौड़, लंबाई, सीना, चेस्ट, वजन, मेडिकल और डॉक्यूमेंट की जांच की जाती है Rajasthan Police Constable Physical के अंदर PET और PST दोनों शामिल होते हैं। Rajasthan Police Constable Physical की तैयारी मजबूत होनी चाहिए क्योंकि ये चरण सख्त नियमों के तहत आयोजित होता है इन चारों के बारें में हमें फिजिकल की जानकारी Complete होनी चाहिए राजस्थान पुलिस में ज्वाइन करने के लिए फिजिकल पास करना होता है।

2. Rajasthan Police Constable Physical में कौन-कौन से टेस्ट होते हैं?

Rajasthan Police Constable Physical में मुख्य रूप से दो भाग होते हैं:

1. Physical Standard Test (PST)
2. Physical Efficiency Test (PET)

Rajasthan Police Constable Physical में दोनों टेस्ट अनिवार्य होते हैं एक में आपको पास करने पर Marks मिलते हैं एक में काई नम्बर नहीं मिलते हैं पर दोनो पास करना जरूरी है एक भी रह गया तो फिजिकल से बाहर।

3. Rajasthan Police Physical – Height (लंबाई)

Rajasthan Police Constable Physical में लंबाई की न्यूनतम पात्रता इस प्रकार होती है

पुरुष (General/OBC/BC/Sahariya): 168 cm
SC/ST: 160 cm वालों को छुट दी जाती है

महिला (General/OBC/SC/ST): 152 cm

Rajasthan Police Constable Physical में लंबाई की कमी वाले उम्मीदवारों को सीधा बाहर कर दिया जाता है।

4. Rajasthan Police Physical – Chest (केवल पुरुष)

Rajasthan Police Constable Physical में चेस्ट का माप भी जरूरी है।

सामान्य (Normal): 81 cm
फूलने पर (Expanded): 86 cm

अगर आप ने 5cm का फुलाव नहीं किया तो Rejected 🚫 हो जावोगे

SC/ST में थोड़ी छूट दी जाती है। Rajasthan Police Constable Physical में चेस्ट का विस्तार अनिवार्य होता है।

5. Rajasthan Police Physical – Running Test (PET)

Rajasthan Police Constable Physical का सबसे कठिन भाग दौड़ होता है।

क्योकी ज्यादा बच्चे यहा से बाहर कर दिये जाते हैं अब आप कहेंगे क्या कर दिये जाते हैं क्योंकि अगर दोड़ हमें 5 किलोमीटर की दी है तौ हमें रोज तैयारी 6 किलोमीटर की करनी है तब जाकर सफलता मिलेगी क्योंकि यहा पर आप अकेले दोडो़गे वहा पर 50 के बीच दौड़ लगानी है इसलिए टाईम का भी पता नहीं चलेगा कब टाईम पुरा हो गया इसलिए टाईम से पहले Complete करने का प्रयास करना।

पुरुष अभ्यर्थी

5 किलोमीटर दौड़ – 25 मिनट में पूरी करनी होती है।

महिला अभ्यर्थी

5 किलोमीटर दौड़ – 35 मिनट में पूरी करनी होती है।

Rajasthan Police Physical में दौड़ पास किए बिना आगे कोई टेस्ट नहीं होता।

6. Rajasthan Police Physical – Sarkari Norms

Rajasthan Police Constable Physical को पूरी तरह पुलिस नियमावली के अनुसार करवाया जाता है। इसमें टाइमिंग, दूरी और मेडिकल मापदंडों में किसी प्रकार की छूट नहीं होती। Rajasthan Police Physical में सभी टेस्ट CCTV निगरानी में कराए जाते हैं क्योंकि बाद में कह दे बच्चे उसे तो जबरदस्ती अंदर ले लिया ये तो दौड़ में हमसे पिछे था इसलिए सब आपके सामने कैमरे की निगरानी से होता है।

7. Rajasthan Police Physical – Medical Test

Rajasthan Police Constable Physical के बाद मेडिकल टेस्ट भी किया जाता है जिसमें इन पॉइंट्स की जांच होती है क्योंकि अगर आप स्वस्थ नहीं हो तो कैसे नौकरी करोगे इसके अंदर जनता की सेवा के लिए लिये जाते हैं जब आप खुद ठीक नहीं हो तो दुसरा को कैसे Manage करोगे इसलिए मेडिकल जरुरी है

• आंखों की रोशनी
• कलर ब्लाइंडनेस
• फ्लैट फुट
• नॉक नी
• हियरिंग टेस्ट
• ब्लड प्रेशर
• हेल्थ फिटनेस

Rajasthan Police Physical के दौरान मेडिकल टेस्ट फाइनल पास/फेल तय करता है।

8. Rajasthan Police Physical में चाहिए जरूरी दस्तावेज

Rajasthan Police Constable Physical के समय ये डॉक्यूमेंट अनिवार्य होते हैं:

• एडमिट कार्ड
• फोटो ID प्रूफ
• 10वीं 12वीं की मार्कशीट
• जाति प्रमाणपत्र (यदि लागू)
• निवास प्रमाण
• फोटो
• NCC/होमगार्ड प्रमाणपत्र (यदि दावा किया है)
• खेल कोटा से हो तो उसका Certificate
• Ex Serivesman हो उसका प्रमाण पत्र

इन सभी डॉक्यूमेंट्स की जांच Rajasthan Police Physical के दौरान की जाती है सभी Document Orginal लेकर जाना फोटो कापी नहीं चलेगी।

9. Rajasthan Police Physical में किन कारणों से उम्मीदवार बाहर होता है?

Rajasthan Police Constable Physical में उम्मीदवार अक्सर इन कारणों से बाहर हो जाते हैं इसलिए आपको ये गलती नहीं करनी है क्योंकि आजकल कम्पिटीशन बहुत ज्यादा बढ़ गया है वैसे ही एग्जाम पास नहीं होती है इसलिए सब बातो को नजर में रखते हुए ध्यान से फिजिकल की तैयारी करें

• दौड़ पूरी न कर पाना
• लंबाई/चेस्ट कम होना
• मेडिकल टेस्ट में फेल
• गलत दस्तावेज
• ओवरवेट या कमजोर फिटनेस

इसलिए Rajasthan Police Constable Physical से पहले तैयारी मजबूत होनी चाहिए।

10. Rajasthan Police Physical कैसे पास करें? (Practical Tips)

Rajasthan Police Constable Physical को पास करने के लिए ये तैयारी जरूरी है जितने हमे फिजिकल में दोड़ना है उससे ज्यादा यहा पर रोज प्रयास करना है

• रोजाना कम से कम 5–7 किलोमीटर दौड़
• स्ट्रेचिंग और रनिंग पॉवर
• डाइट कंट्रोल
• मेडिकल फिटनेस बनाए रखना
• समय पर दस्तावेज तैयार रखना

Rajasthan Police Physical में लगातार अभ्यास ही सफलता दिलाता है।

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